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【幸福心理學 ─人生必修的12堂課 勵志成長團體】(Zoom線上課程)

 

你是不是很努力往前進,卻一直停留在原地?
你是不是很想成功很想幸福,卻事與願違?
你是不是在人際、伴侶、親子的關係有困擾,卻不知如何解決?
你是不是常在符合別人的期待,無法真實做自己?

我們從小學英文、數學、理化、史地,可是我們卻從來沒有學過「人生」這堂課,包括如何瞭解自己、如何表達溝通、如何提昇自尊自信、如何管理情緒、如何和人相處、如何解決問題;於是造成人生種種的艱難與不順。
十二堂生命必修的課,將幫助你獲得極大的領悟與成長。從探討自己個性的盲點開始,到為自己的人生遭遇負起責任,不當受害者,找回力量創造你真正想要的幸福人生。

課程內容:110年4月至7月 (每週二及週四晚上7:30-9:00,共12堂24次課程)

堂次 時間 主題

1.4月13日、4月15日 PM7:30-9:00 談自我覺察 ─ 深度認識自己

2.4月20日、4月22日 PM7:30-9:00 談原生家庭 ─ 人格的塑造與養成

3.4月27日、4月29日 PM7:30-9:00 談創傷 ─ 疼惜內在的孩子

4.5月04日、5月06日 PM7:30-9:00 談自我價值 ─ 從自卑到自尊

5.5月11日、5月13日 PM7:30-9:00 談情緒 ─ 調穩情緒好生活

6.5月18日、5月20日 PM7:30-9:00 談壓力 ─ 抒解壓力不生病

7.5月25日、5月27日 PM7:30-9:00 談溝通 ─ 表達與傾聽、同理

8.6月01日、6月03日 PM7:30-9:00 談愛情 ─ 從浪漫到現實

9.6月08日、6月10日 PM7:30-9:00 談婚姻 ─ 相愛容易相處難

10.6月15日、6月17日 PM7:30-9:00 談親子關係 ─ 成為孩子喜愛的父母

11.6月22日、6月24日 PM7:30-9:00 真實做自己,學習愛自己

12.6月29日、7月01日 PM7:30-9:00 災難背後的生命禮物是什麼?

上課方式:Zoom線上直播課程

團體帶領人楊依靜(楊舒涵)講師簡介:
1.曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能訓練、舞蹈戲劇治療訓練。
2.創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。
3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體,共計二十年以上。

課程費用:免費(但需繳交保證金1000元,參加20次課程者,可全額退費)

報名對象:一般社會大眾。(本課程採Zoom線上教學,請確定可以使用再報名)

報名方式:線上報名:https://forms.gle/mWRE3KRLFKNgYPbLA

或網站下載報名表:http://www.light-up.org.tw/ 『親職教育』下拉選單 寄至E-mail:lightup9595@gmail.com ,報名後需等回覆錄取並繳完保證金,才算完成報名手續。

聯絡電話:0936-857-027。

主辦單位:社團法人臺灣點一盞燈社會關懷協會

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父母成長團體

 

主題:【從親子關係看見自己】~ 父母成長團體

 

從破碎到重生

從創傷到修復

從自助到助人

 

你之所以成為現在的你,是由童年經驗塑造而成。父母、照顧者對待你的方式,及童年經歷過的所有事情,都會影響長大之後的身心健康、親密關係、親子關係。童年負面經驗越多的人,也就是傷口越多的人,在與伴侶、孩子互動上容易變得緊張、焦慮、不安、憤怒、受挫、沮喪等等強烈情緒;也容易產生心理問題或疾病,如憂鬱症、泛焦慮症、強迫症、恐慌症、各種上癮症,甚至厭世、自殺傾向。

 

童年傷痕未治癒,就沒有能力建立一個正向、溫暖、有滋養的家庭,孩子無法擁有一個健全、快樂、自信的成長過程;雖然你很想當個好父母,但沒有典範可以學習,只能無意識的複製上一代給你的傷痕在孩子身上,形成代代相傳的悲劇。

 

覺知是改變的開始。本課程從重新認識自己,到修復傷口,好好愛自己,長出力量與智慧,就能給予孩子真正的愛,經營温暖而滋養的家庭,進而成為孩子成長過程中的一盞明燈。
課程內容:110年3月至6月

堂次 時間 主題
1 3月14日(日) PM1:45-4:45 沒有問題孩子,只有問題家庭
2 3月21日(日) PM1:45-4:45 創傷來得太早,重新看見童年並談依附關係
3 3月28日(日) PM1:45-4:45 以完形療法修復自己的傷口
4 4月04日(日) PM1:45-4:45 五種內在小孩類型,五種父母類型
5 4月11日(日) PM1:45-4:45 阿德勒心理學~自卑與超越及人我關係的重要性
6 4月18日(日) PM1:45-4:45 處理問題前先處理情緒與壓力
7 4月25日(日) PM1:45-4:45 NLP,TA,PET學派的溝通成功學
8 5月02日(日) PM1:45-4:45 以薩提爾的冰山理論知己知彼
9 5月16日(日) PM1:45-4:45 認知行為療法及馬斯洛的人生五大需求論
10 5月23日(日) PM1:45-4:45 正向心理學與正念療法
11 5月30日(日) PM1:45-4:45 最正確的親子教養~陪行與引導,看見並回應
12 6月06日(日) PM1:45-4:45 影響生命的12種人格原型
13 6月13日(日) PM1:45-4:45 心理健康學:丟掉舊劇本,發展新劇本
上課地點:台北巿中正區館前路28號4樓
團體帶領人楊依靜(楊舒涵)講師簡介:
1.曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能訓練、舞蹈戲劇治療訓練。
2.創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。
3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體,共計二十年以上。

課程費用:免費(但需繳交保證金500元,參加11堂課者可退費)
報名對象:居住或戶籍地在『台北巿』之單親家長、繼親家長、低收入、新住民、原住民、中高齡…等優先錄取。
報名方式:線上報名:https://forms.gle/egcY9uEwJnJE67KPA
或網站下載報名表:http://www.light-up.org.tw/ 『親職教育』下拉選單 寄至E-mail:lightup9595@gmail.com ,報名後需等回覆錄取並繳完保證金,才算完成報名手續。
聯絡電話:0936-857027;0926-322943。
主辦單位:社團法人臺灣點一盞燈社會關懷協會
指導單位:台北巿政府社會局(臺北巿政府社會局公益彩券盈餘分配基金補助)